رفتاردرمانی شناختی کتاب تمرین برای دامیز

رفتاردرمانی شناختی رویکردی آزمایش شده و موثر برای تسلط یافتن بر افکار است. نویسندگان کتاب رفتاردرمانی شناختی برای دامیز یه شما نشان می‌دهند که چطور ایده‌های کتاب را به کار ببندید. در این کتاب تمرینات و تکنیک های متعددی در نظر گرفته شده تا به شما کمک کند موانع را از سر راه بردارید، خواه به دنبال غلبه بر اضطراب و افسردگی، تقویت عزت‌نفس و بهبود روابط باشید، خواه در پی اصلاح نگرش‌تان در زندگی حرفه‌ای و شخصی.